Efeitos do treinamento resistido na força máxima, na flexibilidade e na autonomia funcional de mulheres idosas

Autores

  • Rodrigo Gomes de Souza Vale PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil
  • Ana Cristina Glória Barreto PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil; LABIMH – UFRN / RN
  • Jefferson da Silva Novaes PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil; Escola de Educação Fís
  • Estélio Henrique Martin Dantas PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil; LABIMH – UFRN / RN; Bol

DOI:

https://doi.org/10.1590/%25x

Resumo

O objetivo desse estudo foi verifi car os efeitos do treinamento resistido na força máxima, na fl exibilidade e na autonomia funcional, bem como a correlação existente entre a força máxima e a autonomia funcional de idosas (grupo de força - GF n=11, = 66,3±7,84 anos e um grupo controle - GC n=11, =65,1±3,33 anos). O GF foi submetido a um treinamento contra resistência de força (75-85% 1RM), por 16 semanas, 2 dias/semana. O tratamento estatístico utilizado foi correlação de Pearson e o teste “t” de Student. Os dados mostraram resultados signifi cativos do GF no ganho da força máxima, fl exibilidade e autonomia funcional, e correlação signifi cativa entre a força máxima medida no exercício supino reto (SR) e o teste de autonomia funcional levantar da posição de decúbito ventral (LPDV) (r=-0,67). Os dados sugerem que o programa de treinamento melhorou o desempenho das atividades da vida diária da amostra, com um treinamento de apenas 2 dias/semana.

Biografia do Autor

Rodrigo Gomes de Souza Vale, PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil

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Ana Cristina Glória Barreto, PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil; LABIMH – UFRN / RN

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Jefferson da Silva Novaes, PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil; Escola de Educação Fís

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Estélio Henrique Martin Dantas, PROCIMH – Universidade Castelo Branco / RJ - Brasil; LABIMH – UFRN / RN; Bol

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Publicado

2006-12-19

Edição

Seção

Artigos Originais