Atividade física para terceira idade em tempos de pandemia: um relato de experiência
DOI:
https://doi.org/10.5007/1807-0221.2022.e85627Palavras-chave:
Idoso, Exercício Físico, Dieta Saudável, Promoção da SaúdeResumo
O objetivo é relatar o projeto de extensão Atividades Físicas para a Terceira Idade em Tempos de Pandemia, o qual é continuidade do projeto Atividades Físicas para a Terceira Idade, que ocorria de forma presencial desde 1985, ofertado pelo Centro de Desportos com apoio do Núcleo de Estudos da Terceira Idade. Metodologicamente, em agosto de 2020, o projeto começou via online pela plataforma Webconf; posteriormente, migrou para o Google Meet. O projeto de extensão tem como objetivo oportunizar a prática de atividades físicas aos idosos da comunidade de Florianópolis. Ofertamos uma turma de ginástica duas vezes por semana e um encontro de nutrição por semana, além de vídeos semanais. As aulas de ginástica eram de 60 min com exercícios de alongamento, flexibilidade, equilíbrio, força, relaxamento. Ao todo, 61 idosos foram matriculados no projeto e 81 fizeram parte do grupo do WhatsApp. Participaram ativamente das aulas 25% dos idosos, enquanto 69% participaram de 40 a 60% das aulas. O projeto serviu paralelamente de laboratório para disciplinas da graduação e da pós-graduação. Como considerações finais, proporcionou melhora na condição física dos idosos, favorecendo a integração, a socialização e novas amizades via online.
Referências
BARBOSA, M. Uso da tecnologia e impactos da pandemia na terceira idade. CNDL. Varejo Disponível https://uploads.onsize.com.br/cndl/varejosa/2021/03/15164312/Apresentac%CC%A7a%CC%83o-Uso-da-tecnologia-e-impactos-da-pandemia.pdf
BRASIL. IBGE. Número de Idosos cresce 18% em 5 anos e ultrapassa 30 milhões em 2017. 01 de outubro de 2018. Disponível em: https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-noticias/2012-agencia-de-noticias/noticias/20980-numero-de-idosos-cresce-18-em-5-anos-e-ultrapassa-30-milhoes-em-2017.
BRASIL. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento de Promoção da Saúde. Guia de Atividade Física para a População Brasileira [recurso eletrônico] / Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção Primária à Saúde, Departamento de Promoção da Saúde. Brasília: Ministério da Saúde, 2021.
BOTERO, J. P. et al. Impacto da permanência em casa e do isolamento social, em função da COVID-19, sobre o nível de atividade física e o comportamento sedentário em adultos brasileiros. Revista Einstein, São Paulo, v. 19, n. 1, p. 1-6, jan./dez. 2021. Disponível em: https://journal.einstein.br/pt-br/article/impacto-da-permanencia-em-casa-e-do-isolamento-social-em-funcao-da-covid-19-sobre-o-nivel-de-atividade-fisica-e-o-comportamento-sedentario-em-adultos-brasileiros/
CASTRO C. S. S. et al. Distanciamento social, uso de tecnologias e seus impactos para os idosos. Population Horizons – LARNA Special Issue, 2020.
FERNEDA, F.; SEBASTINI, F.; GIUMBELLI, I. C.; MARQUES, P.; BENEDETTI, T. B.; LOPES, M. A. Programa de Atividade Física para a Terceira Idade da UFSC: 20 anos a serviço da comunidade. Extensio – Revista Eletrônica de Extensão, n. 3, 2005.
GIRDHAR, R.; SRIVASTAVA, V.; SETHI, S. Managing mental health issues among elderly during COVID-19 pandemic. Journal of Geriatric Care and Research, Wolverhampton, v. 7, n. 1, p. 32-35, jan./jun. 2020. Disponível em: http://pu.edu.pk/MHH-COVID-19/Articles/Article22.pdf
GOMES, A. P.; SOARES, A. L. G.; GONÇALVES, H. Baixa qualidade da dieta de idosos: estudo de base populacional no sul do Brasil. Ciência & Saúde Coletiva, v. 21, n. 11, p. 3417-3428, 2016. Disponível em: https://www.scielo.br/j/csc/a/hGWgrKcd3WBvn5HpKpp4MDv/?lan
GUIMARÃES, J. A. C. et al. Estudo transversal sobre uso de ferramentas virtuais para orientar a atividade física durante a COVID-19. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, Florianópolis, v. 25, n. 1, p. 1-8, jan./dez. 2020. Disponível em: https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/14410
MALTA, D. C. et al. Doenças crônicas não transmissíveis e mudanças nos estilos de vida durante a pandemia de COVID-19 no Brasil. Revista Brasileira de Epidemiologia, n. 24, E210009, 2021. Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbepid/a/rhTGSqRDbs94Wh8CmjggYTb/?lang=pt
MAZO, G. Z.; LOPES, M. A.; BENEDETTI, T. B. Atividade física e o idoso: Concepção gerontológica. 3ª ed. Porto Alegre, Porto Alegre: Sulina, 2009.
SOUZA, F. R. et al. Physical Activity Decreases the Prevalence of COVID-19-associated Hospitalization: Brazil EXTRA Study. MedRxiv. Outubro 2020. Disponível em:
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.10.14.20212704v1.full
UFSC. Publicações dos Trabalhos de Conclusão de Curso do Curso de Graduação em Educação Física. Disponível em https://portalcds.ufsc.br/publicacoes/monografias/
UFSC. Repositório Institucional do Programa de pós-graduação em Educação Física dissertações. Disponível em https://repositorio.ufsc.br/handle/123456789/77894
WHO. Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour – at glance. 2020. Disponível em: file:///C:/Users/user/Downloads/9789240014886-eng.pdf
Downloads
Publicado
Edição
Seção
Licença
Os autores retêm os direitos autorais e direitos de publicação sobre suas obras, sem restrições.
Ao submeterem seus trabalhos, os autores concedem à Revista Extensio o direito exclusivo de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Licença Creative Commons Atribuição-Não Comercial-Compartilha Igual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0). Essa licença permite que terceiros remixem, adaptem e criem a partir do trabalho publicado, desde que seja dado o devido crédito de autoria e à publicação original neste periódico, não sendo permitido o uso para fins comerciais. Caso sejam realizadas adaptações, transformações ou criações a partir do material, estas deverão ser distribuídas sob a mesma licença.
Os autores também têm permissão para firmar contratos adicionais, separadamente, para distribuição não exclusiva da versão publicada do trabalho neste periódico (por exemplo: depositar em repositório institucional, disponibilizar em site pessoal, publicar traduções ou incluí-lo como capítulo de livro), desde que com reconhecimento da autoria e da publicação inicial na Revista Extensio, em conformidade com os termos da Licença Creative Commons Atribuição-Não Comercial-Compartilha Igual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0).
