Physical activity for older adult in pandemic times: an experience report
DOI:
https://doi.org/10.5007/1807-0221.2022.e85627Keywords:
Aged, Exercise, Healthy Diet, Health PromotionAbstract
This manuscript aims to report the experience of the Physical Activity for Older Adult in Pandemic Times, which is the follow-up to the Physical Activity for Older Adult project that has been offered face-to-face since 1985 by the Sports Center supported by the Centro de Estudos do Idoso. Methodology, in April 2020, the project started online on the Webconf website; later it switched to Google Meet. The project aims to provide physical activity practices to the elderly in Florianópolis. We offer two gymnastic classes per week and one Nutrition class per week, besides videos weekly. The gymnastic classes lasted 60 min with exercises of stretching, flexibility, balance, strength, relaxation. 61 older adults were enrolled in the project and 81 took part in WhatsApp group. 25% of older adults participated actively in the classes, while 69% participated in 40 to 60% of the classes. Parallelly, the project was considered a laboratory experience for undergraduate and graduate courses. In conclusion, the project improved physical condition of the elderly public and benefited inclusion, sociability and new online friendships.
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