Actividad física para ancianos en tiempos de pandemia: informe de experiencia
DOI:
https://doi.org/10.5007/1807-0221.2022.e85627Palabras clave:
Anciano, Ejercicio Fisico, Dieta Saludable, Promoción de la SaludResumen
El objetivo de este manuscrito es relatar el proyecto Actividad Física para Ancianos en Tiempos de Pandemia, que es la continuación del proyecto Actividad Física para Ancianos ofrecido, presencialmente, desde 1985, por el Centro de Deportes con el apoyo del Centro de Estudio de la Tercera Edad. Metodológicamente, el proyecto comenzó en línea en la plataforma Webconf en abril de 2020; posteriormente, emigró a la plataforma Google Meet. El objetivo del proyecto es ofrecer oportunidades para la práctica de actividades físicas a los ancianos de la comunidad de Florianópolis. Ofrecemos clases de actividad física (gimnasio) dos veces a la semana y reunión de nutrición una vez a la semana, así como videos semanales. Las clases de actividad física duraron 60 min y incluyen ejercicios de estiramiento, flexibilidad, equilibrio, fuerza, relajación y nutrición. En total, 61 adultos mayores fueron inscritos y 81 participaron del grupo en el WhatsApp. Participaron activamente en las clases 25% de ancianos, mientras 69% participaron del 40 al 60% de las clases. Paralelamente, el proyecto sirvió como laboratorio para cursos de pregrado y posgrado. Como consideraciones finales, el proyecto buscó mejorar la condición física de los adultos mayores y promover la integración, socialización y nuevas amistades en línea.
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