O poder terapêutico da escrita: quando o silêncio fala alto

Resumo

Ao longo da história da humanidade, a catarse foi usada, por seu potencial de cura, ou de controle de sintomas, na medicina, nas intervenções religiosas e em rituais étnicos de cura. Algumas modalidades terapêuticas modernas enfatizam o valor da expressão de emoções reprimidas e o uso da catarse como ferramenta essencial para uma mudança terapêutica positiva Na verdade, existem muitas opções terapêuticas; uma delas é a palavra escrita. Este artigo tem como finalidade discutir a escrita expressiva como um processo que pode acalmar angústias, trazendo alívio e bem estar físico e mental, atuando como tantas outras formas de terapia. A palavra escrita será, aqui, colocada como meio de comunicação interpessoal e intrapessoal, que pode ser entendida e utilizada como um elemento criativo, um recurso terapêutico ou uma ferramenta de autoajuda.