Exercícios físicos e redução de quedas em idosos: uma revisão sistemática

Autores

  • Paulo Cesar Barauce Bento Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil
  • Andre Luiz Rodacki Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil
  • Diogo Homann Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil
  • Neiva Leite Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil

DOI:

https://doi.org/10.1590/1980-0037.2010v12n6p471

Resumo

As quedas estão associadas à morbidade e mortalidade em idosos. O objetivo dessa revisão sistemática foi identificar, descrever e analisar o efeito do exercício físico na redução do risco de quedas em idosos. Realizou-se busca no site do Centro Latino-Americano de Informação em Ciências da Saúde (BIREME), bases de dados Medline/Pubmed, Lilacs e SciELO, nos anos de 1999-2009, com os seguintes descritores em inglês: “acidental falls”, “eldery”, “exercise“. Foram encontrados 385 artigos e, após a aplicação dos critérios de in-clusão e exclusão, selecionaram-se 10 artigos que fizeram parte da análise final.  Todos os artigos incluídos avaliaram indivíduos a partir de 60 anos de idade, submetidos a programas de exercícios físicos. Os resultados sugerem que o exercício físico, de forma isolada, é capaz de reduzir o risco de quedas, isto ficou evidente em sete dos estudos avaliados. Dentre os principais componentes de cada programa, houve predominância entre treinamento de força e equilíbrio, além de exercicios de coordenação, flexibilidade e aeróbios. Entretanto, não há indicação clara em relação a frequência, duração e intensidade das sessões.  Conclui-se que estudos que associaram componentes de força e/ou equilíbrio, além de outras formas de intervenção, realizados, no mínimo, duas vezes por semana e que tenham acompanhado os indivíduos, em média, de 3 a 6 meses após a intervenção, mostraram-se mais efetivos em reduzir e prevenir as quedas em idosos vivendo na comunidade. No entanto, é necessário que os estudos apresentem com mais clareza alguns aspectos metodológicos que permitam a sua reprodução e comparação dos seus resultados.

Biografia do Autor

Paulo Cesar Barauce Bento, Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil

Professor do Departamento de Educação Física e Doutorando em Ciências do Exericio e Esporte pala UFPR

Andre Luiz Rodacki, Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil

Graduado e Especialista em Educação Física, Mestre em Biodinânica do Movimento pela USP e Doutor em Ciências do Esporte pela The Manchester Metropolitan University - UK.

Diogo Homann, Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil

Mestrado do programa de pós-graduação em Educação Física da UFPR

Neiva Leite, Universidade Federal do Paraná. Curitiba, PR. Brasil

Professora do Programa de Pós-Graduação em Educação Física da UFPR

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Publicado

2010-09-05

Edição

Seção

Artigos de Revisão