Influência de exercícios de pilates no solo nos músculos estabilizadores lombares em idosas

Autores

  • Kelma Regina Galeno Pinheiro Universidade Estadual do Piauí.
  • Thaís Cristina da Costa Rocha Universidade Estadual do Piauí.
  • Noélia Machado Silva Brito Universidade Estadual do Piauí.
  • Maiara Luciano de Gois da Silva Universidade Estadual do Piauí.
  • Maria Ester Ibiapina Mendes de Carvalho Universidade Estadual do Piauí.
  • Laiana Sepúlveda de Andrade Mesquita Universidade Estadual do Piauí.
  • Fabiana Teixeira de Carvalho Universidade Estadual do Piauí.

DOI:

https://doi.org/10.1590/1980-0037.2014v16n6p648

Resumo

A prática regular de exercícios físicos é reconhecida como forte aliada do envelhecimento ativo, saudável, ou bem-sucedido, cuja marca distintiva é o desempenho independente e eficaz de atividades de vida diária. O Método Pilates (MP) vem surgindo como uma boa alternativa na prática de atividade física em idosos tendo como objetivo principal o fortalecimento e alongamento simultâneo da musculatura, despertando a consciência corporal. O objetivo foi analisar a influência do MP sobre a força e condutibilidade do estímulo elétrico dos músculos paravertebrais lombares, bem como a contração do músculo transverso do abdômen (TrA) em idosas antes e após a realização de exercícios de Pilates no solo. Os instrumentos utilizados foram eletromiógrafo de superfície, transdutor de força e a unidade de Biofeedback Pressórico. Participaram do estudo 13 idosas, que foram submetidas a 12 sessões de exercícios de Pilates no solo com duração média de 50 minutos, sendo reavaliadas no término do protocolo de intervenção. As participantes obtiveram aumento da força e da ativação elétrica dos músculos paravertebrais lombares, bem como aumento na capacidade de contração do músculo transverso do abdômen. Com base nos resultados observou-se uma melhora significativa da força e da condutibilidade elétrica dos músculos estabilizadores lombares das voluntárias e, portanto, o treinamento com o MP influenciou positivamente essa musculatura.

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Publicado

2014-10-30

Edição

Seção

Artigos Originais