Treinamento funcional: funcional para que e para quem?

Autores

  • Marzo Edir Da Silva-Grigoletto Universidade Federal de Sergipe. Scientific Sport
  • Ciro Jose Brito Universidade Federal de Juiz de Fora. Scientific Sport.
  • Juan Ramon Heredia Instituto Internacional Ciencias Ejercicio Físico y Salud. Scientific Sport

DOI:

https://doi.org/10.1590/1980-0037.2014v16n6p714

Resumo

A prescrição de programas de condicionamento neuromuscular voltados ao desenvolvimento e manutenção das atividades da vida diária (AVD’s) tem-se baseado na funcionalidade. A proposta de treinamento funcional carece de maior discussão acadêmica. O presente texto apresenta visão crítica sobre o treinamento funcional, as premissas, características e definições. A mera seleção de exercícios não torna um treinamento funcional, assim como não existem exercícios que possuam maior ou menor funcionalidade. Para um treinamento ser funcional, deve-se controlar e manipular as variáveis para que a prescrição contenha a dose adequada de exercício que o indivíduo deve realizar na unidade de treinamento. Ademais, um treinamento bem planejado e objetivo não depende de um nome, método, sistema, programa, exercício ou material. 

Biografia do Autor

Marzo Edir Da Silva-Grigoletto, Universidade Federal de Sergipe. Scientific Sport

Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Aracaju, SE.

Publicado

2014-10-30

Edição

Seção

Ponto de Vista