Efecto de la sobrecarga excéntrica mediante tecnología isoinercial en jugadores profesionales de baloncesto
DOI:
https://doi.org/10.1590/1980-0037.2020v22e59831Resumen
El presente estudió investigó sobre el efecto de la sobrecarga excéntrica en jugadores profesionales de baloncesto. Los participantes fueron 8 jugadores de un equipo de Liga Leb Oro entre 18 y 25 años. Se realizo un ciclo de entrenamiento de 8 semanas con 1 sesión semanal en el ejercicio de media sentadilla. El grupo control realizo el entrenamiento con una metodología tradicional, con pesos libres y el grupo experimental lo hizo mediante tecnología inercial, con la máquina ProSquat, Proinertial®. Se evaluó el salto vertical y el sprint de 30 metros antes de la intervención y a después de la intervención. Se obtuvieron las siguientes conclusiones: a) el entrenamiento de fuerza con una componente en el vector vertical presenta mejoras en la prueba de sprint de 30 metros y en el salto vertical; b) un programa que incide en la sobrecarga excéntrica del movimiento presenta más mejoras que un entrenamiento tradicional en el mismo tiempo de entrenamiento; c) el entrenamiento en el vector vertical también incide en una expresión de la fuerza en el vector horizontal, manifestando mejoras en el sprint de 30 metros.
Palabras claves: Entrenamiento inercial, Entrenamiento de fuerza, Baloncesto, Sprint, Salto vertical
Citas
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