Influência do exercício aeróbico na composição corporal e no consumo máximo de oxigênio em alunos do 2º grau escolar

Abstract

O objetivo deste estudo foi diagnosticar e comparar através do  pré e pós-teste a influência do exercício aeróbico na  composição corporal e no consumo máximo de oxigênio em  alunos do 2º grau escolar. Os alunos participantes receberam  informações a respeito das alterações fisiológicas' provocadas  pelo exercício aeróbico. Tomaram parte deste estudo 28 alunos nos quais 20 concluíram o programa satisfatoriamente. Todos  os alunos eram estudantes do 2º grau do Colégio de Aplicação  (UFSC) na faixa média de idade de 15,9 anos, sendo a  variação de 14,7 a 17,5 anos. O estudo abrangeu apenas os  alunos do sexo masculino, compreendendo avaliações  antropométricas, metabólicas e de condição aeróbica. Na área  antropométrica foram determinados valores para a estatura,  peso corporal e gordura corporal relativa (%). Na área  metabólica foi avaliado o consumo máximo de oxigênio. Para  avaliar o condicionamento físico foram computados os dados  através dos testes e 12 minutos e de 800 metros. O programa  constou de 42 sessões de exercício aeróbico com duração de  40 minutos cada, sendo 10 minutos com exercícios de efeito  localizado (braço, tronco e perna) e 30 minutos ou até mesmo  toda a sessão com exercício de efeito generalizado (andar e  correr). As sessões foram realizadas em dias alternados, com  exercícios prescritos individualmente, em níveis de 70% a 85%  da freqüência cardíaca máxima. Após a computação e  comparação dos dados verificou-se que os escolares  melhoraram o seu condicionamento físico significativamente (? = 0,001) apenas em sessões normais de Educação Física.